Heeft u last van hyperventilatie, burn-out, slaapproblemen, stress, angstaanvallen, depressie, etc. ? Relaxatietherapie en ontspanningstechnieken kunnen een oplossing bieden om uw lichaam en geest weer tot rust te brengen. Hierbij wordt een specifieke, gerichte therapie aangeboden om u van uw klachten af te helpen.

Stressgerelateerde klachten komen steeds vaker voor. De druk om te presteren is hoog en ons lichaam laat dit op alle mogelijke manieren weten.Door relaxatietherapie kan je leren om lichamelijk en mentaal tot rust te komen, zowel op stresserende momenten als preventief. 

Leren ontspannen kan een oplossing bieden voor onderstaande klachten: 

• hyperventilatie
• (chronische) stress
• vermoeidheid
• slaapproblemen
• burnout
• concentratieproblemen
• angst- of paniekaanvallen
• faalangst
• trauma's
• depressie
• psychosomatische klachten

• ademhalingsoefeningen 
• autogene training (Schultz)
• progressieve relaxatie (Jacobson)
• relaxerende houdingen 
• visualisaties
• mindfulness
• meditatie
• massage
• etc.

Met behulp van relaxatietherapie leren wa hoe u moet luisteren naar uw eigen lichaam en werken we aan meer fysieke en mentale spanning. Op deze manier kan u weer tot rust komen en ten volle genieten van de dagelijkse dingen.