Op basis van 6 groepssessies pakken we de grootste valkuilen van je training aan.

Vanuit een gepersonaliseerde screening in sessie 1 maken we een risicoanalyse en bekijken we waar jouw persoonlijke pijnpunten liggen. Zo creëren we per sessie een op maat gemaakt schema waarin we alle aspecten aanpakken die belangrijk zijn voor een zo goed mogelijk trainingsverloop. 

Deze sessies zijn telkens op MAANDAG of VRIJDAG van 18u-19u

!! NOG MAAR 2 PLAATSEN VRIJ - ALLEEN OP MAANDAG

SESSIE 1: Individuele Screening 4 of 8 november

SESSIE 2: Warming-up & Mobility 18 of 22 november

SESSIE 3: Core Stability 25 of 29 november

SESSIE 4: Hip Strength & Stability 2 of 6 december

SESSIE 5: Hip Dominance 9 of 13 december

SESSIE 6: Quadriceps & Hamstrings 16 of 20 december

Aanvullend aan jouw looptrainingen

Dit lessenpakket komt op een totaal van €96 waarin je doorheen de 6 sessies een screening, schema's en bijkomende begeleiding in functie van je noden krijgt.